關注白領亞健康
如果以無眠狀態、焦慮指數、危險指數和缺睡指數來對各種職業的夜晚狀態進行評定，誰是最睡不著的人？現代社會哪個職業最睡不著？是“早晨從中午開始”的作家？是24小時待機的記者？是星夜追蹤的警察？還是又焦慮又亢奮的創意人？深圳博愛醫院聯合各專業調查機構所做的最新調查表明，作家因爲夜晚常常筆耕
寫作敲擊鍵盤無眠指數最高，都市白領女性因爲生理原因，在懷孕期和更年期最受失眠困擾。
深圳博愛醫院最新的調查表明，十個失眠的都市人中，就有七名是女性。“長期失眠與女性的生理特性有關，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往會因爲體內荷爾蒙的變化而影響睡眠。孕婦經常感覺身體不適，胃痛、腿抽筋、鼻窦充血是幹擾孕婦睡眠的常見原因，78%的女性懷孕期間及産後初期會比其他時期有更多的睡眠困擾。除此以外，産後抑郁也可導致睡眠障礙。36%的更年期和絕經期婦女睡眠時會發生潮熱，平均每周出現3次，並且每個月有5天會因潮熱症狀而妨礙睡眠。
深圳博愛醫院失眠專家王宏解釋說，失眠不是病，只是一種症狀，它背後可能潛藏了包括抑郁症、焦慮症在內的多種病因。如果總睡眠時間不足6小時，多夢，尤其是噩夢頻頻，醒後不解乏等得不到治療的話，還會對女性白天的行爲造成影響，出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象，甚至莫名其妙發脾氣。連續兩周以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等症狀，明顯影響工作、學習和社會活動時，就應去醫院求診，在醫生指導下服藥治療了只有弄清了引起失眠的原因，對因治療才是對抗失眠的有效辦法。深圳博愛醫院失眠專家王宏解釋說，
中藥綠色療法就是用天然純中藥冶療失眠、抑郁症。據悉，深圳博愛醫院失眠、抑郁症康複中心與上海、西安、湖南醫學專家經長期協作與交流，獨創一系列專治失眠、頭痛、抑郁症自然平衡階梯式五步療法。用安神系列藥通過調節中樞神經平衡，具有理氣開竅，養心安神的功效，能快速調節髒腑功能及氣血津液之運行。組方嚴謹，用藥精練，顯效迅速，療補共濟，怯邪而不傷正，故能使患者服藥後感覺體力充沛，精神愉快，特別適合于入睡困難及過早醒後再難以入睡或徹夜難眠的患者，其最大的優點是能從根本上征服失眠抑郁症。使其進入自然睡眠狀態，輕者1－3天、重者3－5天見效，睡眠規律。
深圳博愛失眠科獨創五聯療法治療失眠症：
1、生活規則：失眠者白天不能睡，抑郁這中午能睡，晚上睡覺不能超過十二點。
2、飲食禁忌症：人參、西洋參、靈芝、冬蟲夏草、大棗、紅棗、龍眼、荔枝、橘子、榴蓮、烤鴨、烤鵝、狗、羊、牛、煙酒、茶、咖啡、綠豆、辣、酸、冷、可口可樂、紅牛、百事可樂等不能吃。能吃豬、魚、雞、水果、蔬菜等。
3、心理調整：失眠是一個慢性反複頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關系。要樹立長期治療思想和信心。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。
4、按醫生要求配合服藥治療，必須樹立同頑疾長期鬥爭思想，一不要怕，二要堅持，不要輕易放棄。這都是成功者的體會。
5、中藥辨證治療。
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